隐迹避风树洞 (心声排空与保险箱)
经历创伤闪回时，脑海会涌出极多无序、窒息的碎裂画面。你可以选择在这里白纸黑字写下所有的痛楚。您可以选择把它们永久溶解（零本地磁盘写入），或是将其锁死放入隐秘保险柜铁盒，创造心理空间上的舒适安全缓冲。
第一步：宣泄倒出你此刻纠缠的画面/高压字
100% 物理匿名离线沙盒此情此感中，你遭遇的最沉重心影：
此刻压迫/恐慌重度：3 / 5
有些烦躁心慌极度绝望愁闷
已封入的树洞记忆柜 (0)
铁盒还是空的。
保险护盾律：心理动力学中称为"抽屉外置封印法"。将无法当下消解的创伤先折叠隔离并截匿在暗礁盒，对平伏高热的闪回期极为良效。